健康と暮らし

健やかな毎日を送るための習慣やアドバイスを綴っていきます

2025年8月22日

加齢とともに体の機能が衰えると、噛む・飲み込むといった口腔機能も低下し、口腔内の清潔さを保つことが難しくなってきます。この記事では、口腔ケアの重要性や期待できる効果、日常生活で取り入れやすいケア方法をご紹介します。

2025年8月8日

高齢者になると食が細くなり、健康維持に必要な栄養素が不足しやすくなります。その結果、「低栄養」に陥るリスクが高まります。

2025年8月1日

低栄養は、高齢者に身体的・精神的なリスクを引き起こす可能性があります。
低栄養を防ぐには、高齢者がこの問題に陥りやすい原因や対策を理解することが重要です。

2025年7月18日

加齢や運動不足により、膝関節の動きが鈍くなると転倒の原因になります。今回は、転倒の原因やトレーニング方法をご紹介します。

2025年7月11日

歯の健康は、全身の健康に関わる重要な要素です。この記事は、高齢者に起こりやすいお口のトラブル、お口と全身の健康との関わりについて解説します。

2025年7月4日

心拍数や脈拍数は、健康状態を把握するうえで重要な指標です。今回は、心拍数に異常が見られる原因やそれによって引き起こされる疾患、心拍数と脈拍を正常に保つための生活習慣をご紹介します。

2025年6月27日

今回は、高齢者に見られる言語能力の変化とその原因、そして生活の質を保つためのリハビリ方法について解説します。

2025年6月20日

内出血とは、外部から衝撃を受けたときに皮膚の内側で血管が破れ、出血が起こっている状態です。
打撲などの場合は表皮が損傷しないため、血液が体の外に流れ出ずに体内に留まることで内出血となります。