健康と暮らし

健やかな毎日を送るための習慣やアドバイスを綴っていきます

2026年7月3日

高齢者の便秘は、加齢による腸の働きの変化だけでなく、日々の過ごし方や食事、水分のとり方、運動量、服用している薬など、さまざまな原因が関係して起こります。

2026年6月12日

入浴が難しいときでも、身体の清潔を保つ方法のひとつに清拭（せいしき）があります。この記事では、清拭の目的や効果、自宅でおこなう際の準備・手順、注意点についてわかりやすく解説します。

2026年6月5日

在宅介護は、ご本人が住み慣れた自宅で生活を続けられる一方で、介護を担うご家族に大きな負担がかかることがあります。この記事では、在宅介護の限界とはどのような状態か、限界に近付く理由やサイン、利用できる支援について解説します。

2026年5月15日

この記事では、高齢者に見られやすい変化の特徴や生活への影響、日常で意識したい生活習慣についてお話しします。

2026年5月8日

スマホの長時間使用による目の不調と結び付けて、このような状態を「スマホ老眼」と呼ぶことがあります。

2026年4月10日

高齢になると、手の震えが現れます。手の震えは食事や着替え、服薬など日常生活に支障をきたすことがあります。この記事では、高齢者の手の震えの種類や特徴、受診の目安、日常生活での対応について解説します。

2026年4月3日

めまいには複数の種類があり、症状や原因は人によってさまざまです。
日常生活に支障をきたす症状のめまいもあるため、原因と正しい対処法を知っておくことが重要です。

2026年3月13日

歩くことは体力づくりだけでなく、買い物や通院、家の中での移動など、日常生活を支える基本的な動作です。