健康と暮らし

健やかな毎日を送るための習慣やアドバイスを綴っていきます

2026年9月4日

高齢になってからでも、自分の体力に合った運動を続けることで、筋力や身体機能の維持・向上が期待できるとされています。

2026年8月28日

在宅介護で負担を感じることは、介護を受ける方の要介護度によって変わります。

2026年8月21日

高齢者の食欲不振には、加齢に伴う体の変化や生活環境など、さまざまな要因が関係しています。

2026年8月7日

「足がつる」とは、自分の意思とは関係なく筋肉が強く収縮し、すぐにゆるまず固まってしまう状態のことです。

2026年7月10日

「デイサービスとデイケアは何が違うのだろう」と悩む方は少なくありません。デイサービスとデイケアの違いをはじめ、それぞれの特徴や受けられる主なサービス、選び方のポイントについて解説します。

2026年7月3日

高齢者の便秘は、加齢による腸の働きの変化だけでなく、日々の過ごし方や食事、水分のとり方、運動量、服用している薬など、さまざまな原因が関係して起こります。

2026年6月12日

入浴が難しいときでも、身体の清潔を保つ方法のひとつに清拭（せいしき）があります。この記事では、清拭の目的や効果、自宅でおこなう際の準備・手順、注意点についてわかりやすく解説します。

2026年6月5日

在宅介護は、ご本人が住み慣れた自宅で生活を続けられる一方で、介護を担うご家族に大きな負担がかかることがあります。この記事では、在宅介護の限界とはどのような状態か、限界に近付く理由やサイン、利用できる支援について解説します。