健康と暮らし

健やかな毎日を送るための習慣やアドバイスを綴っていきます

2025年5月23日

脳梗塞の後遺症には、病院での専門的なケアに加え、自宅での継続的なリハビリが症状改善に大きく関係します。

2025年5月16日

高齢者にとって免疫力の維持は、健康な日常生活を支える重要な要素です。この免疫力は、実は毎日の食事で高めることが可能です。

2025年5月9日

高齢者の健康維持や転倒予防に効果的な座ってできる座位体操は日常生活に取り入れやすく、身体の柔軟性や筋力を維持することに役立ちます。

2025年4月25日

毎日の食事や会話を楽しむために欠かせない入れ歯ですが、正しいお手入れ方法をご存じでしょうか？正しい入れ歯のお手入れ方法を知っていると、入れ歯の寿命や口腔の健康に大きな差が生まれます。

2025年4月18日

「高齢の親の食欲が減った気がする」「体調は悪くないのに食欲がないのはなぜ？」など、年齢を重ねるにつれて、徐々に食欲が減ってきたと感じていませんか。高齢者の食欲不振を見過ごすと、体力や筋力の低下、骨折といったケガなど、さま […]

2025年4月11日

加齢や運動不足により、膝関節の動きが鈍くなると転倒の原因になります。今回は、転倒の原因やトレーニング方法をご紹介します。

2025年3月28日

年を重ねるにつれ、睡眠の悩みを感じたことはありませんか。睡眠時間が短くなるのは、加齢に伴う変化のひとつです。
本記事では、高齢者の睡眠時間が短くなる原因や、眠りの質を上げる方法についてお話しします。

2025年3月21日

加齢に伴い、徐々に歯の強度が低下したり、歯周病のリスクが高まったりすることが避けられなくなります。そうならないよう、日ごろからバランスのいい食事や歯みがきなどによるケアで、歯の健康管理をすることが重要です。