健康と暮らし

健やかな毎日を送るための習慣やアドバイスを綴っていきます

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通所リハビリと訪問リハビリは併用できる?サービス内容や利用方法を解説新着!!

さまざまな要因で、運動機能が低下した方に機能の回復や向上を図る治療がリハビリテーション(リハビリ)です。リハビリには、通所リハビリと訪問リハビリがあります。2つを併用して、効果を最大限に引き出したいと考える方も多いのではないでしょうか。
今回は、訪問リハビリと通所リハビリについて紹介します。

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高齢者の姿勢が悪くなる原因と姿勢の改善方法

正しい姿勢は印象が良いだけでなく身体の不調軽減につながり、姿勢の悪さは肩こり・腰痛・膝痛・転倒の原因になります。
今回は、高齢者の姿勢が悪くなる原因や改善方法をご紹介します。

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むくみとさよなら!高齢者の下肢トラブルに効く「むくみ対策」

手足が腫れぼったく、むくんでいると感じることはありませんか?
水分は重力によって体の下に溜まるため、むくみは下肢から足先に見られることが多いです。
高齢になると血液循環の役割を担う筋力が低下し、とくにむくみが起きやすくなります。

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かくれ脱水に注意!高齢者の冬の健康対策

脱水症に気をつけるのは夏だけだと思っていませんか?
実は冬も、脱水症になりやすい季節なのです。
冬場の倦怠感や手足の冷えといった体調不良は「かくれ脱水」が原因かもしれません。
高齢者は「かくれ脱水」の危険性がとくに高く、年間を通して気をつける必要があります。

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高齢者の腰痛リスクを減らす!予防を意識した生活習慣

今回は、高齢者に多い腰痛の原因や予防・対策をご紹介します。腰痛はつらい痛みに発展する前に、原因を取り除くことが重要です。とくに高齢者は腰痛を我慢することで、全身にさまざまな影響を及ぼすことがあります。

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脳梗塞予防のカギは血管の健康!運動と健康的な習慣でリスク軽減

脳卒中の中で最も患者数が多いといわれているのは脳梗塞です。
脳梗塞は突然発症して死に至る可能性の高い病気と思われがちですが、実は予防が可能な病です。
今回は、脳梗塞の予防方法をご紹介します。

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関節痛予防のための日常生活に取り入れる対策と解決法

関節痛の原因はさまざまですが、寒い時期は「血行不良」が挙げられます。
冬場は寒さで手足の血管が収縮するため、血流が悪くなって、筋肉が冷えてこわばり、関節に大きな負担を与えて痛むことがあります。

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転倒予防のポイントと要因!身体のバランスを向上させよう

わずかな段差でつまずいたり転倒したりする頻度が増えていると感じることはありませんか?
高齢者の場合、転倒が原因で寝たきりになる人も少なくありません。今回は、転倒予防の方法をご紹介します。

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