健康と暮らし

健やかな毎日を送るための習慣やアドバイスを綴っていきます

2026年6月12日

入浴が難しいときでも、身体の清潔を保つ方法のひとつに清拭（せいしき）があります。この記事では、清拭の目的や効果、自宅でおこなう際の準備・手順、注意点についてわかりやすく解説します。

2026年6月5日

在宅介護は、ご本人が住み慣れた自宅で生活を続けられる一方で、介護を担うご家族に大きな負担がかかることがあります。この記事では、在宅介護の限界とはどのような状態か、限界に近付く理由やサイン、利用できる支援について解説します。

2026年5月15日

この記事では、高齢者に見られやすい変化の特徴や生活への影響、日常で意識したい生活習慣についてお話しします。

2026年5月8日

スマホの長時間使用による目の不調と結び付けて、このような状態を「スマホ老眼」と呼ぶことがあります。

2026年4月10日

高齢になると、手の震えが現れます。手の震えは食事や着替え、服薬など日常生活に支障をきたすことがあります。この記事では、高齢者の手の震えの種類や特徴、受診の目安、日常生活での対応について解説します。

2026年4月3日

めまいには複数の種類があり、症状や原因は人によってさまざまです。
日常生活に支障をきたす症状のめまいもあるため、原因と正しい対処法を知っておくことが重要です。

2026年3月13日

歩くことは体力づくりだけでなく、買い物や通院、家の中での移動など、日常生活を支える基本的な動作です。

2026年3月6日

70代は、まだ元気に活動できる年代である一方、健康面への不安や社会との関わり方の変化を感じ始める時期でもあります。この記事では、70代からの健康のために理想的な1日の過ごし方や、心身を健康に保つための習慣についてご紹介します。