健康と暮らし

健やかな毎日を送るための習慣やアドバイスを綴っていきます

2026年4月10日

高齢になると、手の震えが現れます。手の震えは食事や着替え、服薬など日常生活に支障をきたすことがあります。この記事では、高齢者の手の震えの種類や特徴、受診の目安、日常生活での対応について解説します。

2026年4月3日

めまいには複数の種類があり、症状や原因は人によってさまざまです。
日常生活に支障をきたす症状のめまいもあるため、原因と正しい対処法を知っておくことが重要です。

2026年3月13日

歩くことは体力づくりだけでなく、買い物や通院、家の中での移動など、日常生活を支える基本的な動作です。

2026年3月6日

70代は、まだ元気に活動できる年代である一方、健康面への不安や社会との関わり方の変化を感じ始める時期でもあります。この記事では、70代からの健康のために理想的な1日の過ごし方や、心身を健康に保つための習慣についてご紹介します。

2026年2月13日

高齢になると食事の量や噛む・飲み込む力の低下により、免疫力を支える栄養が不足しやすくなります。この記事では、毎日の食事にも取り入れやすい免疫力を高める食事のポイントを5つご紹介します。

2026年2月6日

ご本人の興味や体調に合った趣味を見付け、無理のない形で続けていくことで、高齢期の生活はより豊かなものになります。

2026年1月16日

高齢者が安心して自分らしい生活を続けるには、排泄の悩みに適切なケアをおこなうことが大切です。今回は、介護用のおむつについてご説明します。

2026年1月9日

毎日の入浴は欠かせない習慣ですが、寝たきりの方や体力が低下した高齢者の場合、難しい場面も少なくありません。この記事では手浴の目的や効果、役立つ支援などについてもご紹介します。