睡眠

健康と暮らし
高齢者の睡眠時間が短いのはなぜ？原因と睡眠の質を上げる方法
2025年3月28日

年を重ねるにつれ、睡眠の悩みを感じたことはありませんか。睡眠時間が短くなるのは、加齢に伴う変化のひとつです。
本記事では、高齢者の睡眠時間が短くなる原因や、眠りの質を上げる方法についてお話しします。

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健康と暮らし
春の不調の原因は？寒暖差による春バテの予防と対策
2025年3月14日

春バテの原因や症状、予防と対処法について解説します。
春先になると、なんとなく体調が悪いと感じることが多い方は参考にしてください。

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