脚（あし）

健康と暮らし
関節痛（膝の痛み）の原因と予防・改善方法
2024年11月8日

「膝や関節の痛み」の原因となる変形性膝関節症について、原因や予防・改善方法をわかりやすく解説。日常生活で気をつけるべきポイントもご紹介します。

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健康と暮らし
高齢者の健康を支える座位体操
2024年4月16日

高齢者の健康維持や転倒予防に効果的な座位体操は日常生活に取り入れやすく、身体の柔軟性や筋力を維持することに役立ちます。

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健康と暮らし
むくみとさよなら！高齢者の下肢トラブルに効く「むくみ対策」
2024年2月14日

手足が腫れぼったく、むくんでいると感じることはありませんか？
高齢になると血液循環の役割を担う筋力が低下し、とくに「むくみ」が起きやすくなります。

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