2025年3月
高齢者の睡眠時間が短いのはなぜ？原因と睡眠の質を上げる方法
2025年3月28日
年を重ねるにつれ、睡眠の悩みを感じたことはありませんか。睡眠時間が短くなるのは、加齢に伴う変化のひとつです。
本記事では、高齢者の睡眠時間が短くなる原因や、眠りの質を上げる方法についてお話しします。
歯の健康を保つためには？歯にいい食べ物で食生活を楽しもう
2025年3月21日
加齢に伴い、徐々に歯の強度が低下したり、歯周病のリスクが高まったりすることが避けられなくなります。そうならないよう、日ごろからバランスのいい食事や歯みがきなどによるケアで、歯の健康管理をすることが重要です。
